Apports nutritionnels: Galette de sarrasin, nature, préemballée

Galette de sarrasin, nature, préemballée

Tous les apports nutritionnels, nutriments et indices de votre aliment

Retrouvez toutes les qualités nutritionnelles, de votre aliment, fournies par la Table ciqual et définies pour 100g d'aliment.
Dans l’onglet des protéines, vous verrez la teneur en protéines brutes de votre plat. Dans celui des minéraux, visualisez les taux de calcium, cuivre, fer, iode, magnésium, potassium ou encore de sodium de votre nourriture. Enfin, prenez connaissance des vitamines contenues dans votre aliment, soit sa teneur en vitamine A, B, C, D, E et K. Indice et charge glucidique vous renseignent sur les incidences glycémiques et métaboliques du produits.

Recherche apports alimentaires par nom d'aliments

Vous pourrez indiquer une quantité de cet aliment et obtenir l'ensemble de tous les taux de ses 67 nutriments et indices calculés.
Un clic sur l’icône de la nutri calculette et vous obtiendrez les résultats à comparer avec les valeurs pour 100 gr.

Poids P de votre aliment: g

Quelques infos sur les valeurs données...

Pour les valeurs "Energie E",
nous avons retenu les valeurs calculées selon le "Règlement UE N° 1169/2011" qui prend en compte la teneur en "protéines brutes" c'est-à-dire la teneur en azote total multipliée par le facteur 6,25, quel que soit l'aliment.
Cf Règlement UE N° 1169/2011.
Pour les valeurs "protéines", ce sont donc aussi, celles des protéines brutes qui l'ont été:
- 263 aliments seulement ont un taux en protéines brutes inférieur à celui en protéines (différence max de - 0.7 gr/100gr), dont 150, avec un différence de moins de 0.2 gr/100gr).
- 2126 aliments de la table ciqual, ont des valeurs de protéines brutes égales à celles des protéines
- 253 aliments de la table ciqual, ont des valeurs des protéines brutes supérieures à celles des protéines ( différence max de + 5,4 gr/100gr) .
Les valeurs des glucides simples, glucose, fructose,Lactose, maltose et saccharose, sont issues d'un travail de synthèse sur plusieurs bases de données. Pour chaque aliment, nous avons fait la moyenne des données cohérentes, en éliminant celles présentant des écarts de valeur trop importants. Les bases de données de références sont consultables dans La nutrition expliquée, sources.
Pour les lipides,En cliquant sur le lien suivant, je peux en savoir encore plus! Les lipides (tableau)
J'M Selfer, j'obtiens les valeurs de la totalité des apports référencés ainsi que toutes celles pour ma quantité choisie.

* : Données issues de la Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016.
** : Apports alimentaires, dont les valeurs sont issues d'une synthèse cohérente de données provenant de plusieurs bases de données de référence. cf J'M la doc

Pour	100g	Unité
.....
E kJ*	661	kJ
E kcal*	156	kcal
E J'M kJ	..........	kJ
EJ'M kcal	..........	kcal
Glucides*	28,2	gr
Proteines*	5,95	gr
Purines	..........	mg
Lipides*	1,51	gr
Acides organiques*	0	gr
Alcool*	0	gr
Chlorure de sodium*	1,32	gr
Eau*	59	gr
Fibres*	3,08	gr

Pour

100g

Poids P

Unité

.....

E kJ*

661

E kcal*

156

kcal

E J'M kJ

..........

EJ'M kcal

..........

kcal

Glucides*

28,2

Proteines*

5,95

Purines

..........

Lipides*

1,51

Acides organiques*

Alcool*

Chlorure de sodium*

1,32

Eau*

Fibres*

3,08

	Pour 100g	Unité
.....
Proteines*	5,95	gr
Purines	..........	mg

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Proteines*

5,95

Purines

..........

	Pour 100g	Unité
.....
Sucres*	1,08	gr
- Fructose**	..........	gr
- Glucose**	..........	gr
Rapport Fructose/Glucose	..........
- Lactose**	..........	gr
- Maltose**	..........	gr
- Saccharose**	..........	gr
Amidon*	23,3	gr
Polyols totaux*	nc	gr
Charge glucidique	nc
Gluten	A vérifier

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Sucres*

1,08

- Fructose**

..........

- Glucose**

..........

Rapport Fructose/Glucose

..........

- Lactose**

..........

- Maltose**

..........

- Saccharose**

..........

Amidon*

23,3

Polyols totaux*

Charge glucidique

Gluten

A vérifier

	Pour 100g	Unité
.....
Cholestérol*	0,7	mg
Les acides gras:
AGSaturés*	0,33	gr
- butyrique*	< 0,0001	gr
- caproique*	< 0,0001	gr
- caprylique*	< 0,0001	gr
- caprique*	< 0,0001	gr
- Laurique*	< 0,0001	gr
- myristique*	< 0,0001	gr
- palmitique*	0,23	gr
- stéarique*	0,037	gr
AGMono-Insaturés*	0,34	gr
- oléique*	0,34	gr
AGPoly-Insaturés*	0,42	gr
Omégas 6:
-> AG linoléique*	0,39	gr
-> AG arachidonique*	< 0,0001	gr
Omégas 3:
-> AG α-linolénique*	0,023	gr
-> EPA*	nc	gr
-> DHA*	nc	gr
Rapport Omega6/Omega3	..........

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Cholestérol*

0,7

Les acides gras:

AGSaturés*

0,33

- butyrique*

< 0,0001

- caproique*

< 0,0001

- caprylique*

< 0,0001

- caprique*

< 0,0001

- Laurique*

< 0,0001

- myristique*

< 0,0001

- palmitique*

0,23

- stéarique*

0,037

AGMono-Insaturés*

0,34

- oléique*

0,34

AGPoly-Insaturés*

0,42

Omégas 6:

-> AG linoléique*

0,39

-> AG arachidonique*

< 0,0001

Omégas 3:

-> AG α-linolénique*

0,023

-> EPA*

-> DHA*

Rapport Omega6/Omega3

..........

	Pour 100g	Unité
.....
Calcium*	21,6	mg
Cendres*	2,27	mg
Chlorure*	1020	mg
Cuivre*	0,3	mg
Fer*	1,8	mg
Iode*	20	µg
Magnésium*	86,9	mg
Manganèse*	0,6	mg
Phosphore*	62,5	mg
Potassium*	188	mg
Sélénium*	< 5	µg
Sodium*	520	mg
Rapport Potassium/Sodium	..........
Zinc*	1,6	mg

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Calcium*

21,6

Cendres*

2,27

Chlorure*

1020

Cuivre*

0,3

Fer*

1,8

Iode*

µg

Magnésium*

86,9

Manganèse*

0,6

Phosphore*

62,5

Potassium*

188

Sélénium*

< 5

µg

Sodium*

520

Rapport Potassium/Sodium

..........

Zinc*

1,6

	Pour 100g	Pour ma quantité	Unité
.....
Vitamine A	.	.	.
-> Rétinol*	< 2		µg
-> β-carotène*	nc		µg
Vitamine B1*	0,25		mg
Vitamine B2*	0,046		mg
Vitamine B3*	2,1		mg
Vitamine B5*	0,6		mg
Vitamine B6*	0,25		mg
Vitamine B9	34,9		µg
Vitamine B12*	0,13		µg
Vitamine C*	0		mg
Vitamine D*	< 0,5		µg
Vitamine E*	0,28		mg
Vitamine K1*	nc		µg
Vitamine K2*	nc		µg

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Vitamine A

-> Rétinol*

< 2

µg

-> β-carotène*

µg

Vitamine B1*

0,25

Vitamine B2*

0,046

Vitamine B3*

2,1

Vitamine B5*

0,6

Vitamine B6*

0,25

Vitamine B9

34,9

µg

Vitamine B12*

0,13

µg

Vitamine C*

Vitamine D*

< 0,5

µg

Vitamine E*

0,28

Vitamine K1*

µg

Vitamine K2*

µg

	Pour 100g	Pour ma quantité	Unité
.....
Energie kJ*	661		kJ
E kcal*	156		kcal
E J'M kJ	..........		kJ
E J'M kcal	..........		kcal
Glucides*	28,2		gr
Proteines*	5,95		gr
Purines	..........		mg
Lipides*	1,51		gr
Acides organiques*	0		gr
Alcool*	0		gr
Chlorure de sodium*	1,32		gr
Eau*	59		gr
Fibres*	3,08		gr
.....
Proteines*	5,95		gr
Purines	..........		mg
.....
Indice glucidique	nc
Charge glucidique	nc
Indice de satiété	..........
Indice de satiété/J'M kcal	..........
Indice Pral	..........
.....
Sucres*	1,08		gr
- Fructose**	..........		gr
- Glucose**	..........		gr
Rapport Fructose/Glucose	..........
- Lactose**	..........		gr
- Maltose**	..........		gr
- Saccharose**	..........		gr
Amidon*	23,3		gr
Polyols totaux*	nc		gr
Charge glucidique	nc
Gluten	A vérifier
.....
Cholestérol*	0,7		mg
Acides gras:
AGS*	0,33		gr
- butyrique*	< 0,0001		gr
- caproique*	< 0,0001		gr
- caprylique*	< 0,0001		gr
- caprique*	< 0,0001		gr
- Laurique*	< 0,0001		gr
- myristique*	< 0,0001		gr
- palmitique*	0,23		gr
- stéarique*	0,037		gr
AGMI*	0,34		gr
- oléique*	0,34		gr
AGPI*	0,42		gr
->Omégas 6:
-> AG linoléique*	0,39		gr
-> AG arachidonique*	< 0,0001		gr
->Omégas 3:
-> AG α-linolénique*	0,023		gr
-> EPA*	nc		gr
-> DHA*	nc		gr
Rapport Omega6/Omega3	..........
.....
Calcium*	21,6		mg
Cendres*	2,27		mg
Chlorure*	1020		mg
Cuivre*	0,3		mg
Fer*	1,8		mg
Iode*	20		µg
Magnésium*	86,9		mg
Manganèse*	0,6		mg
Phosphore*	62,5		mg
Potassium*	188		mg
Sélénium*	< 5		µg
Sodium*	520		mg
Rapport Potassium/Sodium	..........
Zinc*	1,6		mg
.....
Vitamine A	.	.	.
-> Rétinol*	< 2		µg
-> β-carotène*	nc		µg
Vitamine B1*	0,25		mg
Vitamine B2*	0,046		mg
Vitamine B3*	2,1		mg
Vitamine B5*	0,6		mg
Vitamine B6*	0,25		mg
Vitamine B9	34,9		µg
Vitamine B12*	0,13		µg
Vitamine C*	0		mg
Vitamine D*	< 0,5		µg
Vitamine E*	0,28		mg
Vitamine K1*	nc		µg
Vitamine K2*	nc		µg

Pour 100g

Pour ma quantité

Unité

.....

Energie kJ*

661

E kcal*

156

kcal

E J'M kJ

..........

E J'M kcal

..........

kcal

Glucides*

28,2

Proteines*

5,95

Purines

..........

Lipides*

1,51

Acides organiques*

Alcool*

Chlorure de sodium*

1,32

Eau*

Fibres*

3,08

.....

Proteines*

5,95

Purines

..........

.....

Indice glucidique

Charge glucidique

Indice de satiété

..........

Indice de satiété/J'M kcal

..........

Indice Pral

..........

.....

Sucres*

1,08

- Fructose**

..........

- Glucose**

..........

Rapport Fructose/Glucose

..........

- Lactose**

..........

- Maltose**

..........

- Saccharose**

..........

Amidon*

23,3

Polyols totaux*

Charge glucidique

Gluten

A vérifier

.....

Cholestérol*

0,7

Acides gras:

AGS*

0,33

- butyrique*

< 0,0001

- caproique*

< 0,0001

- caprylique*

< 0,0001

- caprique*

< 0,0001

- Laurique*

< 0,0001

- myristique*

< 0,0001

- palmitique*

0,23

- stéarique*

0,037

AGMI*

0,34

- oléique*

0,34

AGPI*

0,42

->Omégas 6:

-> AG linoléique*

0,39

-> AG arachidonique*

< 0,0001

->Omégas 3:

-> AG α-linolénique*

0,023

-> EPA*

-> DHA*

Rapport Omega6/Omega3

..........

.....

Calcium*

21,6

Cendres*

2,27

Chlorure*

1020

Cuivre*

0,3

Fer*

1,8

Iode*

µg

Magnésium*

86,9

Manganèse*

0,6

Phosphore*

62,5

Potassium*

188

Sélénium*

< 5

µg

Sodium*

520

Rapport Potassium/Sodium

..........

Zinc*

1,6

.....

Vitamine A

-> Rétinol*

< 2

µg

-> β-carotène*

µg

Vitamine B1*

0,25

Vitamine B2*

0,046

Vitamine B3*

2,1

Vitamine B5*

0,6

Vitamine B6*

0,25

Vitamine B9

34,9

µg

Vitamine B12*

0,13

µg

Vitamine C*

Vitamine D*

< 0,5

µg

Vitamine E*

0,28

Vitamine K1*

µg

Vitamine K2*

µg

Obtenez tous les apports nutritionnels des aliments cumulés de vos repas

Galette de sarrasin, nature, préemballée

Galette de sarrasin, nature, préemballée

Tous les apports nutritionnels, nutriments et indices de votre aliment

Obtenez tous les apports nutritionnels des aliments cumulés de vos repas

calcule tout pour vous!

Profitez de toutes les fonctions de calculs automatiques mises à votre disposition
avec la version complète.

	------	Pas de poids à quantifier
.....
Indice glucidique	nc
Charge glucidique	nc
Indice de satiété	..........
Indice de satiété/J'M kcal	..........
Indice Pral	..........

Galette de sarrasin, nature, préemballée

Galette de sarrasin, nature, préemballée

Tous les apports nutritionnels, nutriments et indices de votre aliment

Obtenez tous les apports nutritionnels des aliments cumulés de vos repas

calcule tout pour vous!

Profitez de toutes les fonctions de calculs automatiques mises à votre dispositionavec la version complète.

Profitez de toutes les fonctions de calculs automatiques mises à votre disposition
avec la version complète.